понедельник, 17 апреля 2017
Долго с непониманием смотрела на всякие помодоро-таймеры и людей, их использующих. А тут поняла, что концентрация на нуле и я чуть ли не каждые пять минут переключаюсь на дайри или в инстаграмчик и что идея-то не так плоха, какой казалось на первый взгляд. Оказалось, не только не плоха, но и отлично мне подходит:
- когда понимаешь, что рука потянулась к телефону, бросаешь взгляд на таймер и понимаешь, что тебе осталось работать всего ничего (20 - 13 - 6 минут - 30 секунд) и одергиваешь руку, потому что есть четкое понимание того, что концентрироваться на задаче осталось недолго
- работа, на которую я раньше тратила 4+ часов, выполнена за 2 часа 15 минут
- 5-минутных перерывов каждые 25 минут достаточно, чтобы проверить все соцсети, погладить кота, налить кофе, ответить на сообщения, отжаться пару раз
Скачала этот.
- когда понимаешь, что рука потянулась к телефону, бросаешь взгляд на таймер и понимаешь, что тебе осталось работать всего ничего (20 - 13 - 6 минут - 30 секунд) и одергиваешь руку, потому что есть четкое понимание того, что концентрироваться на задаче осталось недолго
- работа, на которую я раньше тратила 4+ часов, выполнена за 2 часа 15 минут
- 5-минутных перерывов каждые 25 минут достаточно, чтобы проверить все соцсети, погладить кота, налить кофе, ответить на сообщения, отжаться пару раз
Скачала этот.
Давно-давно читала книгу про resistance и творчество. Типа если творческий человек не творит, то ему пизда. Страдает настроение, психика, отношения, работа - в общем, всё.
Вчера внезапно поняла, что неуверенной в себе была всегда. Ну, может, не всегда, но с самого начала подросткового возраста - да. Но в мои 11-15 лет мне это не мешало вообще и никак не влияло на настроение и отношения с людьми, потому что я всегда знала, что дома меня ждет блокнотик, а в блокнотике - начатая книга. Или рассказ. Или хрен пойми что, но начато же оно мной и я большая молодец, что пишу.
Потом было Большое Творческое Усилие, завершившееся Большим Успехом. И в тот момент что-то сломалось. Либо я решила, что все могу и ежедневное творчество мне не нужно. Либо я задрала планку для себя и занятия творчеством стали бессмысленными, потому что не все усилия завершались бы так же успешно (перфекционист, да). Ну и плюс, наложился прессинг со стороны учителей (кококо, ты отличница, кококо, нам нужна твоя золотая медаль). Учителя были посланы, но не сразу. Ну и ответственность моя не позволила забить на экзамены. Зачем мне были нужны отличные оценки - хз, от меня даже родители их не требовали на выпускных экзаменах, хотя и привыкли, что я всегда хорошо училась. В общем, с тех пор с творчеством не складывалось. И сейчас я знаю, что дома меня ждет блокнот, в котором ничего не начато. И в голове пусто-пусто. И внутренний цензор говорит, что я разучилась и ничего не получится. Но этот resistance не дает мне покоя, потому что 100% написанного автором применимо ко мне.
Вчера внезапно поняла, что неуверенной в себе была всегда. Ну, может, не всегда, но с самого начала подросткового возраста - да. Но в мои 11-15 лет мне это не мешало вообще и никак не влияло на настроение и отношения с людьми, потому что я всегда знала, что дома меня ждет блокнотик, а в блокнотике - начатая книга. Или рассказ. Или хрен пойми что, но начато же оно мной и я большая молодец, что пишу.
Потом было Большое Творческое Усилие, завершившееся Большим Успехом. И в тот момент что-то сломалось. Либо я решила, что все могу и ежедневное творчество мне не нужно. Либо я задрала планку для себя и занятия творчеством стали бессмысленными, потому что не все усилия завершались бы так же успешно (перфекционист, да). Ну и плюс, наложился прессинг со стороны учителей (кококо, ты отличница, кококо, нам нужна твоя золотая медаль). Учителя были посланы, но не сразу. Ну и ответственность моя не позволила забить на экзамены. Зачем мне были нужны отличные оценки - хз, от меня даже родители их не требовали на выпускных экзаменах, хотя и привыкли, что я всегда хорошо училась. В общем, с тех пор с творчеством не складывалось. И сейчас я знаю, что дома меня ждет блокнот, в котором ничего не начато. И в голове пусто-пусто. И внутренний цензор говорит, что я разучилась и ничего не получится. Но этот resistance не дает мне покоя, потому что 100% написанного автором применимо ко мне.
Все время возвращаюсь мыслями к веб-программированию. Не знаю, хочу ли я работать в этой сфере в будущем и понадобятся ли мне эти знания, если я все же решу остаться в своей гуманитарной сфере. Но - и это очень важно - за последние 7 лет только три вещи меня увлекали настолько, что я забывала о времени. Английский, HTML & CSS и бессмысленное зависание в соцсетях. Последнее всегда вызывает чувство вины и ненависть к себе. Первые две - осознание того, что я что-то могу.
среда, 12 апреля 2017
Мне нужен был дневник, чтобы сливать в него потоки мыслей и разгружать мозг, но вот он есть, а как сливать я не знаю.
Мне нужен был дневник, чтобы записывать в него планы и реализовывать их, но я боюсь подступиться к этому, потому что понадобится что-то делать, а мне ведь так уютно в скорлупе неинтересного человека, который ничем не интересуется.
Мне нужен был дневник, чтобы не платить за психотерапию, но копаться в себе - задача не из приятных. Не просто же так я плачу каждый раз, когда думаю о том, что так и не поняла, кем хочу быть в этой жизни.
Мне нужен был дневник, чтобы вдохновляться примером других, но я даже не представляю, как найти тут тех, кто уже смог.
Хз, что из этого тут будет, пока мне абсолютно нечего написать. Ну разве что: "Привет, я серая мышь, и я от этого очень устала".
А еще у меня морщина на лбу. И всегда спрашивают паспорт при покупке алкоголя.
Мне нужен был дневник, чтобы записывать в него планы и реализовывать их, но я боюсь подступиться к этому, потому что понадобится что-то делать, а мне ведь так уютно в скорлупе неинтересного человека, который ничем не интересуется.
Мне нужен был дневник, чтобы не платить за психотерапию, но копаться в себе - задача не из приятных. Не просто же так я плачу каждый раз, когда думаю о том, что так и не поняла, кем хочу быть в этой жизни.
Мне нужен был дневник, чтобы вдохновляться примером других, но я даже не представляю, как найти тут тех, кто уже смог.
Хз, что из этого тут будет, пока мне абсолютно нечего написать. Ну разве что: "Привет, я серая мышь, и я от этого очень устала".
А еще у меня морщина на лбу. И всегда спрашивают паспорт при покупке алкоголя.